Thiếu ngủ có thể dẫn đến tử vong

by khoa*brandon 2009-04-12, 22:39

Theo những nghiên cứu về y học ở Anh cho biết: Những người bị thiếu ngủ một cách thường xuyên rất dễ có nguy cơ dẫn tới tử vong.

Mặc
dù chưa có những chứng cớ rõ ràng nhưng những nhà nghiên cứu cho biết
rằng việc thiếu ngủ chắc chắn sẽ dẫn tới bệnh cao huyết áp và từ đó làm
tăng nguy cơ dẫn đến các bệnh tim mạch gây tử vong.

Một
nghiên cứu được thực hiện trong khoảng 17 năm và được áp dụng trên 10
ngàn công nhân viên chức của Anh cho thấy rằng những người thường xuyên
giảm thời gian ngủ của họ từ 7 tiếng xuống còn 5 tiếng hoặc ít hơn
trong một đêm thì có nguy cơ dẫn đến tử vong gấp gần 2 lần so với những
người bình thường vì những lý do liên quan đến tim mạch gân nên.

Giáo sư Francesco Cappuccio – trưởng khoa y dược trường Đại học Warwick
cho biết: “Với cuộc sống tất bật hiện đại ngày nay thì việc người ta
giành thời gian ngủ của họ để làm việc ngày càng trở nên phổ biến.

Khoảng
một phần ba dân số ở Anh và hơn 40% dân số tại Mỹ chỉ ngủ chưa đầy 5
tiếng một ngày, vì thế đây thực sự là một vấn đề đáng báo động.”

Vì
những áp lực trong công việc hay ngoài xã hội mà họ cắt bớt đi thời
gian ngủ xuống dưới 5 giờ một ngày thì đây hoàn toàn không phải là một
việc làm sáng suốt.

Đã
có nhiều nghiên cứu trước đây đã chỉ ra những mối nguy hiểm tiềm ẩn cho
sức khỏe khi vì công việc mà không giành nhiều thời gian cho việc ngủ.
Nhưng nghiên cứu của giáo sư Francesco Cappuccio dưới sự hỗ trợ của
chính phủ Anh là nghiên cứu đầu tiên chỉ ra những mối nguy hiểm thực sự
trong việc thiếu ngủ một cách trầm trọng.

Thiếu ngủ có thể dẫn đến tử vong Sleep_1

Thiếu ngủ có thể dẫn đến tử vong Sleep_1

Bài
nghiên cứu này nhắm đến đối tượng là những người trong khoảng từ 35 đến
55 tuổi và thăm dò tình hình sức khỏe của họ trong khoảng từ năm
1985-1988 đến khoảng năm 2004.

Kết
quả đã được điều chỉnh lại theo một vài nhân tố khác có lien quan trực
tiếp đến sức khỏe của họ như độ tuổi, giới tính, việc hút thuốc và uống
rượu, bệnh cao huyết áp và lượng cholesteron trong máu.

Mối
tương quan giữa những nguy hiểm tiềm ẩn về bệnh tim mạch trong số những
người thiếu ngủ thường xuyên đã rất rõ rang. Ngoài ra, nghiên cứu cũng
cho thấy cũng có những nguy cơ gây tử vong khá cao đối với những người
thường xuyên ngủ nhiều hơn 9 giờ một ngày.

Tuy
nhiên trong trường hợp này, giáo sư Cappuccio cho biết chưa có chứng cớ
nào cho thấy việc ngủ nhiều có ảnh hưởng tới vấn đề về tim mạch cả. Nếu
có thì chỉ có lien quan tới một số vấn đề khác về sức khỏe như mệt mỏi
hay suy nhược sức khỏe.

Và
cuối cùng, giáo sư Cappuccio có lời khuyên đối với tất cả mọi người
rằng hãy biết quan tâm tới giấc ngủ của bạn, đó chính là bạn quan tâm
tới sinh mạng của bạn. Thời gian ngủ tốt nhất cho sức khỏa của bạn là
khoảng từ 7 tiếng tới 8 tiếng một ngày.

(Theo Health24)